
Artykuły na blogu

Alternatywne aktywności przedświąteczne dla całej rodziny
Jeżeli święta kojarzą Ci się jedynie z siedzeniem i jedzeniem to w tym wpisie pokaże Ci, że nie musi tak być. Prezentuję w nim alternatywne aktywności przedświąteczne dla całej rodziny. Dzięki nim rozruszasz się i nie zaznasz nudy!

Coraz mniej ćwiczę i coraz lepiej się czuję!
Coraz mniej ćwiczę i coraz lepiej sie czuję. Paradoks? Patrząc na to, co dzieje się w kulturze masowej rzeczywiście tak może się wydawać. Po urodzeniu pierwszego dziecka bardzo szybko chciałam wrócić „do normalności” czyli do stanu sprzed ciąży. Zarówno pod kątem...

Ruch, rodzicielstwo i emocje
Ruch, rodzicielstwo i emocje są ze sobą ściśle powiązane. Postanowiłam podjąć ten temat, ponieważ sama jestem mamą i doskonale wiem, że wiele z nas boryka się z podobnymi problemami. Zgaduję też, że każda z nas chce być mamą najlepszą na świecie. Chcesz dać swojemu...
Artykuły na blogu

Alternatywne aktywności przedświąteczne dla całej rodziny
Jeżeli święta kojarzą Ci się jedynie z siedzeniem i jedzeniem to w tym wpisie pokaże Ci, że nie musi tak być. Prezentuję w nim alternatywne aktywności przedświąteczne dla całej rodziny. Dzięki nim rozruszasz się i nie zaznasz nudy!

Coraz mniej ćwiczę i coraz lepiej się czuję!
Coraz mniej ćwiczę i coraz lepiej sie czuję. Paradoks? Patrząc na to, co dzieje się w kulturze masowej rzeczywiście tak może się wydawać. Po urodzeniu pierwszego dziecka bardzo szybko chciałam wrócić „do normalności” czyli do stanu sprzed ciąży. Zarówno pod kątem...

Ruch, rodzicielstwo i emocje
Ruch, rodzicielstwo i emocje są ze sobą ściśle powiązane. Postanowiłam podjąć ten temat, ponieważ sama jestem mamą i doskonale wiem, że wiele z nas boryka się z podobnymi problemami. Zgaduję też, że każda z nas chce być mamą najlepszą na świecie. Chcesz dać swojemu...

Wakacje blisko natury
Wielkimi krokami zbliżają się wakacje, a wraz z nimi wakacyjne podróże: te bliższe i dalsze. Kiedyś myślałam, że im dalej pojadę, tym lepiej i fajniej. Wydawało mi się, że wszędzie trawa jest zieleńsza niż u nas. Kiedy jednak urodziły się moje dzieci, zapędy...

Korzyści płynące z siedzenia na podłodze
Mówi się, że siedzenie to nowe palenie. Z wielu stron słyszymy, że siedzenie jest dla nas złe i że nie powinniśmy tyle siedzieć. Jest w tym trochę racji. Zdecydowanie nie powinniśmy siedzieć przez dłuższy okres czasu w jednakowej pozycji. Prawdopodobnie czystasz ten...

Znajdź czas i przestrzeń
Nasza kultura skłania nas do nieustannej pogoni. Pogoni za kolejnymi osiągnięciami, dobrami, doznaniami. Cierpimy na ciągły deficyt czasu pomimo tak wielu udogodnień w postaci urządzeń, które mają nam tego czasu więcej podarować. Czyż nie do tego służą Twoja pralka,...
TreningNaBosaka na Instagramie