Spis Treści
2020 • 2019 • 2018 • 2017 • 20162020
2019
2018
2017
2016
10.01.2020 - Macierzyństwo i aktywność fizyczna, jak to zrobić?
28.10.2019 - Coraz mniej ćwiczę i coraz lepiej się czuję!
16.10.2019 - Ćwiczenia dla stóp
29.09.2019 - Najlepsze buty dla Twoich stóp i…dla Twojego ciała
19.08.2019 - Co robi z Tobą Twój smartfon
20.07.2019 - Ćwiczenia dla kierowców
08.07.2019 - Ruch, rodzicielstwo i emocje
23.06.2019 - Wakacje blisko natury
09.06.2019 - Ruszaj się i ratuj świat
19.05.2019 - Dlaczego bolą Cię plecy i co możesz z tym zrobić
05.05.2019 - Brzuch po cesarskim cięciu – co powinnaś wiedzieć
18.04.2019 - Brzuch po ciąży – co powinna wiedzieć każda mama
02.04.2019 - Korzyści płynące z siedzenia na podłodze
28.02.2019 - Chodzenie boso – dlaczego warto
19.02.2019 - Moda na zdrowie, czy idziemy w złym kierunku?
20.12.2018 - Nawyki ruchowe w różnych częściach świata
07.12.2018 - Jak więcej się ruszać w ciągu dnia
25.11.2018 - Znajdź czas i przestrzeń
25.10.2018 - Jak szybko schudnąć?
09.10.2018 - Ćwiczenia po porodzie od czego zacząć?
26.09.2018 - Chodzenie, czyli sposób na zdrowie
07.09.2018 - Jak Paula pozbyła się bólu kręgosłupa
07.08.2018 - 3 ćwiczenia na plecy okrągłe
29.07.2018 - Odżywianie w ciąży – rozmowa z dietetykiem cz. 2
17.07.2018 - Odżywianie w ciąży – rozmowa z dietetykiem cz. 1
11.06.2018 - Pozytywna historia porodowa
10.05.2018 - Ostatnie dni przed porodem
20.04.2018 - Mamy czas na trening, czyli mama ćwiczy
09.04.2018 - Codzienny trening, dobre praktyki i frustracja
02.03.2018 - Książki, które warto przeczytać w ciąży
15.02.2018 - Jak zrobić plank, czyli co nieco o podporze
18.12.2017 - Pomysły na prezent dla osoby dbającej o zdrowie
04.12.2017 - Jak dbać o siebie zimą – 7 złotych zasad
06.11.2017 - Ból nadgarstka – filmik z ćwiczeniami
02.10.2017 - 21 dni na macie – Co mi to dało? Co Wam to dało?
22.09.2017 - Musisz, po prostu MUSISZ poznać tą historię!
07.08.2017 - Karykatura zdrowego stylu życia, czyli fit lajfstajl
18.07.2017 - Jak o siebie dbać i pozostać w zgodzie ze sobą?
05.07.2017 - Najpopularniejsze 5 postów
05.07.2017 - Odrzuć poczcie winy, nie jest żadną motywacją
24.04.2017 - Jak się zmotywować?
27.03.2017 - Trening na bosaka ma rok!
06.03.2017 - Trening w domu – trening z taśmą
20.02.2017 - Trening w domu – piłeczki-ciężarki
07.02.2017 - Historia Marty to spełnienie moich marzeń <3
05.02.2017 - Cellulit – a co to takiego?
30.01.2017 - Moje “why” albo”dlaczego”, czyli po co to wszystko?
12.12.2016 - Trening w domu -koło
04.12.2016 - Trening w domu – rolka
27.11.2016 - Trening w domu – małe sprzęty
21.11.2016 - Czego nie znajdziesz w mojej kuchni
14.11.2016 - Rozciąganie bioder, czyli coś dla każdego
06.11.2016 - Mata – rodzaje, różnice i jaką wybrać?
31.10.2016 - Dobry początek dnia
27.10.2016 - Miesiąc treningów na bosaka – jak było
17.10.2016 - Treningi online – moje zdanie
05.10.2016 - Pośladki też mogą mieć demencję
23.09.2016 - Dlaczego nie lubię się “zajechać”
13.09.2016 - Poza strefą komfortu
31.08.2016 - Mityczny core
22.08.2016 - Podstawy – zgięcie boczne i rotacja
15.08.2016 - Podstawy – silne ramiona
05.08.2016 - Podstawy – zgięcie i wygięcie
30.07.2016 - Podstawy – neutralny kręgosłup
13.07.2016 - Ćwiczenia w domu – Jak stworzyć domową przestrzeń?
05.07.2016 - Czas mamy
02.06.2016 - Szyja kręci głową, a co kręci szyję?
20.04.2016 - Efekt fryzjera
04.04.2016 - Załóż nogę za głowę, o rozciąganiu słów kila
04.03.2016 - Ćwiczenia i dziecko, czyli jak to ugryźć?
19.02.2016 - Jak schudnąć?
11.02.2016 - 5 ćwiczeń na ból szyi
03.02.2016 - Pilates – jak zostałam nauczycielem
12.01.2016 - Kiedy wrócę do formy po porodzie?
06.01.2016 - Pilates nie taki łatwy