Spis Treści 2021 • 2020 • 2019 • 2018 • 2017 • 2016202122.01.2021 - Internet ludzi ujeżdża202010.01.2020 - Macierzyństwo i aktywność fizyczna, jak to zrobić?201913.12.2019 - Alternatywne aktywności przedświąteczne dla całej rodziny28.10.2019 - Coraz mniej ćwiczę i coraz lepiej się czuję!16.10.2019 - Ćwiczenia dla stóp29.09.2019 - Najlepsze buty dla Twoich stóp i…dla Twojego ciała19.08.2019 - Co robi z Tobą Twój smartfon20.07.2019 - Ćwiczenia dla kierowców08.07.2019 - Ruch, rodzicielstwo i emocje23.06.2019 - Wakacje blisko natury09.06.2019 - Ruszaj się i ratuj świat19.05.2019 - Dlaczego bolą Cię plecy i co możesz z tym zrobić05.05.2019 - Brzuch po cesarskim cięciu – co powinnaś wiedzieć18.04.2019 - Brzuch po ciąży – co powinna wiedzieć każda mama02.04.2019 - Korzyści płynące z siedzenia na podłodze28.02.2019 - Chodzenie boso – dlaczego warto19.02.2019 - Moda na zdrowie, czy idziemy w złym kierunku?29.01.2019 - Szybki powrót do formy po ciąży, czyli błędy, które popełniłam201820.12.2018 - Nawyki ruchowe w różnych częściach świata07.12.2018 - Jak więcej się ruszać w ciągu dnia25.11.2018 - Znajdź czas i przestrzeń25.10.2018 - Jak szybko schudnąć?09.10.2018 - Ćwiczenia po porodzie od czego zacząć?26.09.2018 - Chodzenie, czyli sposób na zdrowie07.09.2018 - Jak Paula pozbyła się bólu kręgosłupa07.08.2018 - 3 ćwiczenia na plecy okrągłe29.07.2018 - Odżywianie w ciąży – rozmowa z dietetykiem cz. 217.07.2018 - Odżywianie w ciąży – rozmowa z dietetykiem cz. 106.07.2018 - Powrót do formy po ciąży – na co warto zwrócić uwagę w połogu11.06.2018 - Pozytywna historia porodowa10.05.2018 - Ostatnie dni przed porodem20.04.2018 - Mamy czas na trening, czyli mama ćwiczy09.04.2018 - Codzienny trening, dobre praktyki i frustracja19.03.2018 - Napady kompulsywnego objadania i o tym jak pokonałam demona02.03.2018 - Książki, które warto przeczytać w ciąży26.02.2018 - Przygotowania do porodu numer dwa, czyli o różnicach i podobieństwach15.02.2018 - Jak zrobić plank, czyli co nieco o podporze02.02.2018 - Pomysł na biznes w domu, czyli jak powstawał Trening na bosaka i Wirtualne Studio26.01.2018 - Zanim zajdziesz w ciążę – na co zwrócić uwagę i jak się przygotować201718.12.2017 - Pomysły na prezent dla osoby dbającej o zdrowie04.12.2017 - Jak dbać o siebie zimą – 7 złotych zasad20.11.2017 - Oddech i core – jak prawidłowo zaangażować głęboki gorset mięśniowy06.11.2017 - Ból nadgarstka – filmik z ćwiczeniami22.10.2017 - Motywacja jest przereklamowana, czyli dlaczego nie udaje mi się wprowadzić zmian na lepsze02.10.2017 - 21 dni na macie – Co mi to dało? Co Wam to dało?22.09.2017 - Musisz, po prostu MUSISZ poznać tą historię!07.08.2017 - Karykatura zdrowego stylu życia, czyli fit lajfstajl04.08.2017 - 7 zasad, które pomogą Ci stać się zdrową i zadbaną kobietą18.07.2017 - Jak o siebie dbać i pozostać w zgodzie ze sobą?05.07.2017 - Najpopularniejsze 5 postów05.07.2017 - Planowanie posiłków – trik, który pomoże Ci zaoszczędzić czas, pieniądze i zdrowo jeść05.07.2017 - Odrzuć poczcie winy, nie jest żadną motywacją04.07.2017 - 3 rzeczy, które możesz zrobić teraz, żeby być zdrowszą04.07.2017 - Co zrobić, aby nam się chciało? Czyli jak mieć więcej silnej woli.24.04.2017 - Jak się zmotywować?27.03.2017 - Trening na bosaka ma rok!20.03.2017 - Share week – poznaj inspiracje, z których sama czerpię13.03.2017 - Historia o moich kilogramach in plus, czyli zanim zaczęłam ćwiczyć na bosaka.06.03.2017 - Trening w domu – trening z taśmą20.02.2017 - Trening w domu – piłeczki-ciężarki07.02.2017 - Historia Marty to spełnienie moich marzeń <305.02.2017 - Cellulit – a co to takiego?30.01.2017 - Moje “why” albo”dlaczego”, czyli po co to wszystko?201620.12.2016 - Wyjazd do Francji i dlaczego każda mama powinna wziąć urlop12.12.2016 - Trening w domu -koło04.12.2016 - Trening w domu – rolka27.11.2016 - Trening w domu – małe sprzęty21.11.2016 - Czego nie znajdziesz w mojej kuchni14.11.2016 - Rozciąganie bioder, czyli coś dla każdego06.11.2016 - Mata – rodzaje, różnice i jaką wybrać?31.10.2016 - Dobry początek dnia27.10.2016 - Miesiąc treningów na bosaka – jak było17.10.2016 - Treningi online – moje zdanie05.10.2016 - Pośladki też mogą mieć demencję23.09.2016 - Dlaczego nie lubię się “zajechać”13.09.2016 - Poza strefą komfortu31.08.2016 - Mityczny core22.08.2016 - Podstawy – zgięcie boczne i rotacja15.08.2016 - Podstawy – silne ramiona05.08.2016 - Podstawy – zgięcie i wygięcie30.07.2016 - Podstawy – neutralny kręgosłup13.07.2016 - Ćwiczenia w domu – Jak stworzyć domową przestrzeń?05.07.2016 - Czas mamy02.06.2016 - Szyja kręci głową, a co kręci szyję?20.04.2016 - Efekt fryzjera04.04.2016 - Załóż nogę za głowę, o rozciąganiu słów kila04.03.2016 - Ćwiczenia i dziecko, czyli jak to ugryźć?19.02.2016 - Jak schudnąć?11.02.2016 - 5 ćwiczeń na ból szyi03.02.2016 - Pilates – jak zostałam nauczycielem12.01.2016 - Kiedy wrócę do formy po porodzie?06.01.2016 - Pilates nie taki łatwy